学习25分钟，之后休息五分钟，当然是不能干与手机相关的事情，不能随便打开手机，比如点开微信的红点，那么就会一条一条看下去，或者是点开百度，一个热点接一个热点的打开链接，直到你的精神和注意力一点点消磨干净，直到刷手机刷了好久才想起原来自己要看的事情到底是什么？
25分钟干学习或锻炼或其他有意义的事情，我终于明白了原来老师让我终止记笔记的事情，因为它真的影响了我的思考，因为注意力过度集中的时间过久，我第二次复习我好像非常不愿意去复习，可能是太疲惫了，因为有时候两小时的笔记做下来腿都会肿胀的感觉，接下去再想去复习尽然产生厌倦心理，依靠意志力去学习的行动力真的不足，也许真的要学就好好学，但是不能强迫自己的体力和意志去做。
在舒适区的边缘区学习，在拉伸区学习，适当的学习之后适当的休息，让大脑快速回血，快速进入新的最加学习状态。
这又特别类似于高中时期，那时候班里的男生特别是操场上驰骋的男生，总是每天锻炼之后又学习，而我却是那个宿舍里最爱起早，最刻苦的那一个，但是学习效果却不很如意。科学的学习方法就是25分钟高度精力集中，休息五分钟继续学习，始终是那个学习状态最强的，元认知能力最强的人，能够把握人生方向，能够充分把控时间，能够快速让自己集中精力取干真正想干的事情。
这就是强者和普通人不同的地方，学就好好地学，玩就好好地晚，我终于明白学霸的24小时是怎么和学渣的24小时的差别了。希望自己能够充分利用自己的时间，做一个把握时间，掌握元认知能力强的掌舵者，而不是随波逐流的那个甲板水手。 |
